Överraskningen är då att jag ska byta bloggportal!! hihi, har redan flyttat hela bloggen, alltså header, alla inlägg osv så allt finns kvar där, men jag kände för en förändring och detta var nog den bästa iden helt enkelt.
Har alltså flyttat till Nattstad.
Håller på med en stoooooor sak just nu, har hållt på hela dagen sen hanna stack hem och det börjar bli bra nu. Kände jag behövde ändring idag på lunchen så satte igång direkt! hihi.
22 April nu.. veckor/dagar bara susar förbi och snart är det sommarlov, så underbart vid tanken bara! skolan flöt på, hade stort So-prov, fick inte ens gjort klart de på 2 timmar, så jag hoppas det gick bra med det jag hann iallafall! tog bussen hem och ska snart äta middag, göra lite Ma så har jag faktiskt inte fler läxor för denna veckan, super skönt!
min helgen har varit riktigt bra, därför jag inte bloggat.. har varit i Höllviken hela veckan och träffat många olika! fredags stack vi till halörhallen och kolla när Adam träna sen toppen och käka sen hem till sigge typ. Igår åkte jag först ner till Ljunghusen och träffa August och Erik nere på stranden sen tog vi bussen till dom andra i Höllviken och stack på chillkrök, börja bra men blev riktigt drygt så stack rätt tidigt, idag alá familiá grilla lite och ha det mysig, blev lååååångt inlägg nu men jag skriver mer senare! xoxo.
♥ Få dig ett bra ställe att gymma på, där du trivs som sagt, kan vara ett gym, hemma, ute u name it, trivs!
♥ Tycker du det är pinsamt att stå där och ta vikter & bryr dig jätte mycket om vad andra tycker om dig när du står där och tränar? KOM IHÅG 1.alla är där för sin egen skull, för att träna själva, de har nog inte tid att se hur just du tränar, och du ska träna på det sett du trivs med, inte dom, ta dig själv som ett exempel, du står väl inte och kollar varför killen/tjejen där borta tränar på det viset? exakt, inte dom heller!
♥ Tycker du det är tråkigt? ta med en kompis, pojkvän, familjemedlem, ja ni fattar, det blir roligare att träna och ni kan peppa varandra!
♥ Inspirationsbilder!! Jag själv blir sååå inspirerad av alla bilder jag ser, det ger en hopp om det man vill lyckas med, jag blir alltid så taggad efter några bilder, om du vill bli påmind om att du ska lyckas, ta en bild du gillar väldigt mycket och ha den som låsskärm/bakgrund på mobil/ipad osv, så du ska bli påmind om ditt mål!
♥ TRÄNINGSKLÄDER. Jag själv blir mer träningsinriktad när jag har något nytt jag ska använda till träningen, en ny tröja, ett par nya skor, shorts osv, man vill bara dit och känna sig fin och duktig i sina nya kläder och visa upp sig för sig själv helt enkelt, testa!
♥ De är inte bara träning du ska tänka på utan din sömn är hur viktigt som helst! minst 8 timmar i dygnet, om inte mer! Du känner dig piggare och kroppen hinner vila ut sig för ditt nästa träningspass!
♥ träna olika delar när du e på gymmet, t.ex, måndag - lår,ben och rumpa / tisdag - mage och rygg / onsdag - kondition, då hinner kroppen vila de delar du inte tränar och dina muskelfibrer återhämtar sig snabbare och du får snabbare/bättre resultat!
♥ Du lär inte få din dröm kropp efter en vecka, se träning som livsstil, som skola, något du måste göra några gånger i veckan, skillnaden är att du kan välja när du ska dit helt enkelt, fortsätt kämpa, de lönar sig, resultat kommer!
♥ ät nyttigt ! Ät mycket protein, grönsaker och frukt, det är bra för kroppen, äter du inte mycket protein så beställ/köp proteinpulver, finns flera olika smaker och är jätte bra för återhämtning och gott!
♥ Helgerna är dina värsta dagar, för det är då du sätter igång att äta onyttigheter, istället för att äta massa ships och godis, köp frukt och grönsaker med dippa, föreställ dig själv att det är godare, det är väldigt gott, medans alla andra äter massa skräp så sitter du där och är nyttig, de kanske inte känns rättvist, men dagen efter kommer du vara stolt över det du gjorde!
♥ strecha alltid efter träning, ALLTID!
♥ DRICK MÄNGDER AV VATTEN !
♥ Ha små mål, inte för stora på en gång, ju mindre mål, ju snabbare når du dom och ju gladare blir efter varje mål du klarat och blir mer motiverad till att forstätta!
♥ säg aldrig '' Imorgon '' börja idag, så är du klar en dag tidigare än om du skulle börjar imorgon!
♥ Ät långsamt, ha inte bråttom, mat ska tuggas rejält och sväljas, inte kastas i munnen och sen är du klar, prata mellan tuggor, ta det lugnt, minst 20 min vid maten skall man sitta.
Satt och gjorde dessa tips precis, detta använder jag mig av, och hoppas ni får nytta av de mesta nu.
vaknade redan vid 6 och gick ut och sprang en runda, annars
rätt lugn skoldag, gick igenom massa till provet på måndag & såg film typ, låg ute i solen och solade, så himla fint väder! Stack till gymmet en timme körde ben/rumpa & lår, bara käkat sen jag kom hem & duschad. xoxo.Skolan flöt på, låg och mys solade med Vera på lunchen, så coozy. Hängde lite med Fredrik och Måns efter skolan också! Har bara käkat, gjort lite övningar och läst lite historia. Ska se Revenge med smoothie nu sen fortsätta med historia.
puss.
Skolan flöt på idag, hade riktigt chill lektioner, speciellt musiken tillexempel haha.. iaf, efter skolan stanna jag kvar med Måns, Fredrik, Oskar, Rasse, Jonte och ja ett antal fler och vi bara snacka alla stack typ vid kvart i 4 men Jag Måns A Fredrik och Nike stanna kvar och hade riktigt mysigt faktiskt! ska bara sitta och plugga lite matte, köra lite hemma gym idag och kolla på Revenge.
ska mot tandläkaren nu, sen skola sen ska jag till höllviken och umgås med mina finaste. kommer bli bra dag, uppdaterar lite vid lunch!
här får ni svar på vad som kommer ske.
efter skolan hade jag jätte stor ångest om jag skulle hem om fota outfitbilder eller om jag skulle till gymmet sen hem och ta outfitbilderna då, efter lite vajande så tog jag det efter gymmet, körde cirkelpass x 6 idag, mycket skönt efteråt! kom hem och käkade och nu ska jag kolla på några avsnitt av Revenge.
EN UNDERBAR DAG TACK OCH LOV. haha nej men skolan flöt på, sen med massa tänkande och inte viljande(bra ordval) stack jag till gymmet och körde bara triceps och biceps, mycket skönt efteråt. Kom hem och gjorde middag för lá familiá och sedan starta jag plugget, som ni ser har jag gjort ännu en video, duktig va? nu ska jag duscha mig ren och fin!
visar vad jag använder för smink och skämmer bort mig lite grann, but who cares?
skolan gick såååååå långsamt idag så jag höll på att dö verkligen, haha! iallafall så efter skolan kom jag snabbt hem och fixade videon här nedan och käkat lite middag, ska bara ta det lugnt resten av kvällen, puss.
visar lite av vad jag köpte i London, och tipsar om affärer ni bör besöka om ni åker dit!
Fredags: stack till gymmet och körde ett IW-pass, drog sedan med min kusin hem och käkade osv, sen stack jag hem till Vera, där Emilie också var, hade föräldrarfritt så vi hade lite film mys och hitta på sjukt mycket skoj! kom hem vid 1 tiden.
Lördag: satte klockan så jag fick vakna tidigt och sticka till gymmet och köra body attack, kom hem duschade snabbt sen tog jag bussen till Höllviken och träffa cindy, satt och käka på bk sen drog vi till IP och träffa challe, casper, sigge, linus, Adam, Krillan och alla det andra som var där, sen stack några av oss hem till Olander och hade riktigt mys, gjorde misslyckade pannkakor.. sen kom Palm, bea, janshagen & challe så vi drog ut och träffade alla från fotbollen igen och satt ute vid bk och hade riktigt mysigt! var hemma igen vid 11 tiden och kom hem och sov.. puhh.. nu kommer 8 bilder från helgen!
såg precis att mina inlägg som jag fixade i fredags och lördags inte kommit upp alls, åhh så då har ju bloggen varit stilla i 2 dagar, ikke bra :( iaf så har jag haft riktigt jävla bra helg, söndag idag, och jag är så trött, ska bara ta det lugnt idag! kommer snart ett inlägg om vad jag gjort under helgen, xoxo
Efter skolan drog jag till gymmet som vanligt, idag körde jag ut mig rejält helt ärligt, körde 1 timme styrka, sen kom min kusin och vi körde 45 kondition sen 15 min squats, har ont exakt överallt just nu, ska duscha och sedan ut och träffa Sabina, xoxo.
sitter på lunchrast med mina små söta flickor, slutar 3 och då drar jag till gymmet och kör ett hårt pass har jag bestämt!
Började dagen med att sticka till Emporia, kollade runt lite sådär med min kusin, sen stack våra familjer och käkade, sen vidare till staffanstorp till några bekanata, har precis kommit hem och är helt slut, precis suttit och gjort dussin mattetal och skrivit klart min uppsatts, puhh.. ska ta fram lite jordgubbar och mumsa lite och ta vara på sista kvällen som ledig, xoxo.
| Kavaj - H&M | Linne - London | Byxor - Vero Moda | skor - London | solglasögon - Bershka |
Drar mig mot malmö nu för lite bowling och god mat, kameran hänger på. underbart väder!
